Hoe kweek je snel spiermassa?
Hoe snel kun je spiermassa opbouwen? Specifieke getallen zijn lastig te noemen omdat het erg afhankelijk is van je lichaamsbouw, trainingschema, eerdere trainingservaring en voeding. Mannen kunnen na één jaar trainen ongeveer 3 tot 6 kilogram aan spieren opbouwen....
Wat doet alcohol met je spiergroei?
Alcohol en spiergroei: hoe zit dat? In dit blog spreek ik vooral over wat alcohol met je spiergroei doet. Dat alcohol slecht is voor je wisten we al natuurlijk. Alcohol staat niet in de schijf van vijf. Het is geen voedingsmiddel of ook maar...
Trainen met eigen gewicht of met vrije gewichten?
Lichaamsgewicht of vrije gewichten? Wat is beter? Trainen met eigen gewicht of met vrije gewichten hebben allebei wel zijn voor- en nadelen. Met vrije gewichten train je om sterker te worden en om spieren te kweken. En, wil je fitter worden of in het...
Waarom trainen met een TRX suspension trainer?
TRX? Voor wie hem nog niet kent: de TRX Suspension trainer is een fitnesstool waarbij je het met je eigen lichaamsgewicht opneemt tegen de zwaartekracht. Sinds de suspension trainer is overgewaaid uit Amerika, is ie in steeds meer sportscholen te vinden. Toch weten...Wil je ook aan de slag met een personal trainer?
Neem dan contact op met Het Nieuwe Diep Personal training! Wij bespreken graag met jou de mogelijkheden van personal training.
Adres:
Telefoon: 06 – 29 92 54 31
Email: [email protected]
