Duo training

1-op-2 persoonlijke begeleiding
R

Plezier

Ervaar de sportprestatie met plezier

Trainen aan huis

De trainer komt naar jou toe

06 - 29 92 54 31

Zoek je een goede personal trainer?

Nieuws en tips

Hoe combineer je krachttraining en voetbal
Hoe combineer je krachttraining en voetbal

Krachttraining kan de voetbalprestatie verbeteren Wie denkt dat voetballers alleen trainen op het trainingsveld heeft het mis. De serieuze voetballer is met regelmaat ook te vinden in de gym. Krachttraining als aanvulling op je voetbaltraining kan jou absoluut verder...

Lees meer
Kun je afvallen met krachttraining?
Kun je afvallen met krachttraining?

Maakt krachttraining afvallen makkelijker? Ben je begonnen met afvallen? Dan wil je naar alle waarschijnlijk ook meer gaan sporten. Hoewel de focus moet liggen op wat je eet als je wilt afvallen, is sporten en bewegen natuurlijk ook belangrijk. Het is niet perse...

Lees meer
Thuis sporten is weer terug!
Thuis sporten is weer terug!

Thuis sporten is weer razend populair Sporten kun je zowel thuis doen als in de sportschool. Voor sommige mensen is het lastig om een keuze te maken over wat nou beter bij hen past en of het voordeliger is. Daarnaast zijn ook veel mensen lid van een sportschool, maar...

Lees meer
Wat is de invloed van muziek tijdens sport?
Wat is de invloed van muziek tijdens sport?

Zorgt muziek voor een betere sportprestatie? Voor veel sporters is muziek een belangrijk onderdeel tijdens het sporten. Muziek zorgt voor een fijn gevoel en een heeft goede invloed op je sportprestaties. Vrolijke of swingende muziek leidt onder andere tot een...

Lees meer
Hoe vind je een goede personal trainer?
Hoe vind je een goede personal trainer?

Waar moet je op letten bij de keuze van een personal trainer Personal trainers zijn helemaal hip. Het is een beroep wat de laatste jaren enorm is gegroeid. Dit komt doordat steeds meer mensen willen sporten met een doel en dat is een goede ontwikkeling. Maar hoe vind...

Lees meer
Hoe kweek je snel spiermassa?
Hoe kweek je snel spiermassa?

Hoe snel kun je spiermassa opbouwen? Specifieke getallen zijn lastig te noemen omdat het erg afhankelijk is van je lichaamsbouw, trainingschema, eerdere trainingservaring en voeding. Mannen kunnen na één jaar trainen ongeveer 3 tot 6 kilogram aan spieren opbouwen....

Lees meer